세수하기 힘들 정도의 허리통증-요추염좌[영통 새움한의원]

어느날 갑자기 일어났는데 돌아눕기도 힘들고 허리도 숙여지지도 않고 잠깐 움직일때마다 움찔움찔 아프신가요?특히 아침에 세수하거 머리를 감으려고 허리를 살짝 숙이면 펼때 너무 힘들고 아픕니다. '요추 염좌' 입니다. 한창 아플때는 이 자세를 취하고 계시다면 거의 대부분은 요추 염좌 입니다. 원인은 아래와 같습니다. 과한 신체활동 낙상 반복적인 허리구부림 동작 &물건을 들어올리는 동작 잘못된 자세(엉덩이가 앞으로 미끄러져서 앉아있는 자세) 비만 오래 앉아있을 때허리의 근육이 약해지고 근섬유가 찢어져서 생깁니다. 그렇기 때문에 '아이스팩'을 해주는 것이 더 좋습니다. (아이스팩은 서..........

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