불안하신 분들을 위한 책추천, [타인보다 더 민감한 사람] [영통 새움한의원]

처음 불안장애가 생길때 증상은 비슷한 경우가 많습니다. 평소와 다른 갑작스런 충격이 있는 일이 먼저 선행합니다. 그후에 아래와 같은 증상이 생깁니다. 숨쉬기가 답답해진다. 가슴이 답답하다. 가슴이 두근거린다. 불안하고 초조하다. 깜짝놀라기도 한다. 잠이 안 오거나 자다가 깨서 다시 잠들기가 힘들다. 처음에는 곧 지나가겠지... 하다가도 시간이 지나고 나아지지 않는다면 더 불안해 지기도 합니다. 처음에는 사건이 있어서 불안하다고 느꼈다가나중에는 그냥 수시로 불안감이나 호흡곤란이 찾아오기 때문에제어할 방법을 못찾아서 더 불안해 집니다. 대개 평소에 센스가 좋고, 주변을 두루두루 잘 챙기는 분들이 불안장애를 앓..........

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