담 결림, 목 돌릴 때 아파요 [영통/서천동 새움한의원]

요즘 담 결려서 내원하시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 요즘 날씨는 햇볕은 따뜻해지지만 실제 온도는 높지 않습니다. 이럴 때 너무 얇게 입고 주무시면(특히 어깨가 드러나는 옷) 아침에 담 결리기 쉽습니다. 주로 담이 잘 오는 부위입니다. 대개 목 옆쪽과 뒤쪽에서 날개뼈 안쪽까지 통증이 생깁니다. 원인-잘못된 수면자세-스트레스-추위수면자세는 이렇게 하는 게 좋습니다. 옆으로 돌아누워 주무실 때는 바디필로우를 쓰시거나 무릎 사이, 겨드랑이 사이에 베개를 하나씩 끼고 주무세요.바로 누워 주무실 때는 무릎 밑에 베개를 대주세요.그리고 억지로 본인 목에 맞지 않는 낮은 베개를 쓰는 것도 안 좋습니다. 베개는 베고 누웠..........

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