집 근처 도화동에 있는 BM 비엠필라테스 마포 공덕점에서 필라테스 1:1 PT 를 받으러 방문했습니다.가장 먼저 담당 선생님과 만나서운동 경험, 목적 등을 체크하고 상담을 통해저에게 맞는 운동 계획을 같이 잡아보았습니다 :)제 운동목적은 체중감량(), 체형교정, 통증개선이에요ㅎㅎㅎ 그리고 PT시작하면 필수코스,오랜만에 인바디도 체크해봤어요. 사실 집에서 간이 인바디 체중계가 있어서 대충은 알고 있었지만 ...직접 결과를 마주하니 충격이었어요..ㅎㅎ그야 그 동안 많이 먹었으니 당연하지..;; 그래서 몸무게는 모자이크체지방도 전보다 28.3% 에서 30.4%로 늘었고,부위별 근육을 분석해보니복부 쪽 코어근육이 약하다고..........
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