고혈압을 낮추는 가장 확실한 방법 5가지

고혈압은 혈관 속에 흐르는 혈액은 심장 펌프질에 따라 확장, 수축을 반복하는데 이 혈압이 정상범위를 넘어 높아지는 것을 고혈압이라고 합니다. 기준은 최고혈압 140mmHg 이상이거 나 최저혈압이 90mmHg 이상일..

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