깊은 수면의 필요 한가요 ?

7-9시간 자는동안 권장되는 양의 파자마를 섭취 하면 약 3 분의 1의 잠을 자게됩니다. 비록 많은 시간처럼 보일지 모르지만, 그 시간 동안 정신과 몸이 매우 바빠서 깨어있을 때 생산적이고 활기차고 건강 할..

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