스트레스 번아웃 예방 및 치료

스트레스 번아웃 예방 및 치료 지속적인 스트레스로 인해 무력감, 환멸, 완전히 지친 느낌이 든다면 소진의 길을 가고 있는 것일 수 있습니다. 균형을 되찾고 다시 긍정적이고 희망적인 느낌을 받기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오. 번아웃이란? 번아웃은 과도하고 장기간의 스트레스 로 인한 정서적, 육체적, 정신적 피로 상태입니다 . 압도당하고 감정적으로 고갈되고 지속적인 요구를 충족할 수 없을 때 발생합니다. 스트레스가 계속되면 처음에 특정 역할을 맡게 된 흥미와 동기를 잃기 시작합니다. 번아웃은 생산성을 감소시키고 에너지를 고갈시켜 점점 무기력하고 절망적이며 냉소적이고 분개하는 느낌을 줍니다. 결국에는 더 이상 줄 것이 없다고 느낄 수도 있습니다. 번아웃의 부정적인 영향은 가정, 직장, 사회생활을 포함한 삶의 모든 영역으로 퍼집니다. 번아웃은 또한 감기와 독감과 같은 질병에 취약하게 만드는 신체의 장기적인 변화를 일으킬 수 있습니다. 많은 결과로 인해 번아웃을 즉시 처리하는 것이...

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