참외의 효능

참외의 효능 참외는 거의 수분으로 이루워져있어 영양가가 없다고 생각하시는분들 많으신데요. 참외는 다양한 영양소와 물질을 함유하고 있는 과일입니다. 비타민C가 풍부하게있어서 피로회복에 좋고 천연 항산화제인 베타카로틴이 많이 함유되있어 암예방에 도움을주고, 수분함량이 높아 이뇨작용에도 도움을 줍니다. 그리고 참외에는 펙틴이라는 식이섬유가 많이 들어있어 체내 콜레스테롤과 과다한 나트륨을 배출해주고, 혈압을 내려주는 가바 역시 풍부하게 들어있어고혈압 환자들에게도 좋은 음식으로 알려졌고, 과일중 엽산이 가장많이들어있어 임산부들한테도 참 좋은 과일입니다. 참외의 효능 참외씨에는 피부에 좋은 각종 지방산이 풍부하고, 속부분에는 노화방지를 하는 비타민E가풍부하고 다량 들어있는 비타민C가 콜라겐합성을 도와 탄력있는 피부..

원문링크 : 참외의 효능