코안고는법 코골이 심한 분 숙면을 위해 주목하세요

코안고는법, 코골이 심한 분 숙면을 위해 주목하세요! 혹시 자다가 본인 코 고는 소리에 놀라서 깨보신 적 있으신가요? 아니면 가족 코 고는 소리에 잠 못 이루신 적 있으신가요? 저희 집 1호님은 요즘 부쩍 살이 찐 이후로 코 고는 소리가 더 커졌는데요. 덕분에 밤마다 코 고는 소리에 잠 못 이룬 적이 많습니다. 그래서 오늘은 코골이로 인해 잠 못 이루시는 분들을 위한 희소식 '코안고는법'에 대해 준비해 봤습니다. 코골이의 원인은 다양하지만, 그중에서 비만이 원인 중 하나입니다. 갑자기 찐 살로 인해 목으로 들어오는 산소와 질소가 협소해진 기도를 통과하면 목에 존재하는 연조직이 울려서 코골이가 발생하게 됩니다. 또한, 코골이를 하는 사람들 중 잠을 잘 때 숨을 쉬지 않는 증상을 보이는 경우도 있습니다. 이런 분들을 '수면 무호흡증'이라고 합니다. 10초 이상 호흡이 정지되고 호흡량이 50% 이하 줄어드는 호흡을 말합니다. 수면 무호흡증이 있으면 심혈관계 질환, 치매, 우울증, 당뇨 등...

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