히카마 효능 7가지 천연 인슐린 멕시코 감자 먹는법 부작용 알고 먹어요

히카마 효능 7가지와 천연 인슐린이라 불리는 멕시코 감자 먹는법, 부작용 알고 먹어요. 히카마 히카마 효능 히카마 먹는법 히카마 부작용 및 주의사항 히카마는 멕시코 감자, 멕시코 순무, 얌빈으로 불리고 있습니다. 수분이 많이 포함되어 있어서 식감이 아삭아삭하며, 맛은 달콤하며 부드러운 견과류의 맛이 나는 것이 특징입니다. 오늘은 세계보건기구 건강식품 20위로 선정된 슈퍼푸드인 히카마 효능과 먹는법 및 섭취시 주의할점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 히카마 멕시코 감자, 슈퍼푸드, 천연 인슐린 히카마는 콩과 식물로 줄기에서 콩이 열린다고 해서 콩감자와 얌빈이라고 합니다. 학명은 'Pachyrhizus erosus'입니다. 멕시코가 산지라 멕시코 감자와 멕시코 순무라고 부리기도 합니다. 온난화로 인해 우리나라에서도 재배하는 일이 점차 늘어 국내에서도 손쉽게 만날 수 있는 히카마는 천연 살충제 성분이 있는 잎과 줄기로 인해 친환경 재배가 가능하다고 합니다. 히카마 재배는 가을에 종자를 채취...

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