글을 쓰며 극복하는 불안__ 코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자 _

불안은 스스로 몸집을 불린다 모두의 마음속에는 코끼리 한 마리가 산다 불안증후군 중에서 노력해도 열심히 살아도 불안감은 가시지 않는다. 대기업에 다니는 이도, 몇 억을 가진 부자도 모두 나름의 고민을 가지고 있다. 신기한 일이다. 모두가 끌어안은 이 불안감을 어떻게 다스릴 수 있을까? '코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자'는 이 내면의 불안감을 글쓰기를 통해 흘려보내는 과정을 알려준다. 다만 책의 서문에는 이 책이 심리를 치료하는 서적이 아님을 기술하고 있다. 각 장마다 불안을 극복할 수 있는 다양한 글쓰기 방법을 제시한다. 프리라이팅, 테마 글쓰기, 일기, 감정 일기 쓰기, 발췌 등 다양한 글쓰기를 제안하고 어떻게 하는 것이 효율적일지 얘기한다. 글쓰기를 위한 모임 참석 및 낭독 및 루틴 만들기까지. 불확실성이 불안을 가져온다. 하지만 불안을 부풀리는 진짜 주범은 미래에 대한 ‘부정적 예측‘이다. 코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자, 불안과 눈을 맞춰라 중에서 이 책의 처음에는 불...