자기조절 심리학을 통해 행복감을 높인다__ 미래의 나를 구하러 갑니다 __후회 줄이기, 실행하기 심리학 도구, 도전하는 삶에 대한 이야기

자기조절이란 미래자기에 대한 공감이다 미래의 나를 구하러 갑니다 서문 중에서 우리가 불행한 이유는 무엇일까? 오늘의 내가, 이 글을 읽는 당신이 불행하다면 우리가 불행한 가장 큰 이유는 무엇일까? 주변 상황과 사람에 따라 흔들리는 멘탈 덕분에 감정에 휘둘리고 있다면, 습관은 고쳐지지 않은 채 늘 제자리이고, 목표는 있으나 생각만 많아서 성취감이 바닥이라 자존감이 땅에 떨어져 있다면 당연히 불행하다 표현할 것이다. 저자는 이러한 충동적인 환경 속에서 필요한 것은 자기조절 능력이라고 말한다. 하여 감정조절이 어렵다면, 쉽게 상처받고 극복이 어렵다면, 고쳐지지 않는 습관에 고민하고 있다면 읽어보기를 추천하는 책이다. 상황이 어려울수록 필요한 것은 자신과의 거리 조절이다. 저자는 미래의 자신과 더욱 친해져야 하며 내면과 외부 환경에 흔들림 없는 자기조절 심리학을 이야기한다. '미래의 나를 구하러 갑니다'라는 다소 SF적인 제목에 손을 놓을 뻔했으나, 미래를 바꾸는 심리학이라는 서브 카피에 ...