칼슘보충제(CM 슈퍼)

칼슘과 마그네슘, 비타민 D. 볕을 쬐지 않고 실내 생활을 오래 하면 체내에 축적된 비타민 D를 모두 소진하여 부족한 상태에 놓인다. 또 칼슘과 마그네슘은 성인에게 필수영양소지만 챙겨 먹는 경우가 드물다. 이렇게 3가지 영양소가 결핍될 경우 골다공증을 비롯해 우울증, 혈압과 혈당 상승 등 직간접적인 질병의 원인이 될 수 있다. 체력이 바닥 나기 전 반드시 챙겨야 하는 3대 영양소. 미네랄과 비타민은 우리 몸에 미량으로 존재한다. 성인의 경우 불규칙한 식습관과 생활 패턴으로 그 양마저 충족시키지 못해 건강 전체가 흔들릴 수 있다. 특히 칼슘과 비타민 D, 마그네슘이 부족하면 골다공증은 물론 골절상을 쉽게 입는다. 한 연구에 따르면 3년간 65세 이상의 남성과 여성 400명에게 500밀리그램의 칼슘과 700IU의 비타민 D를 매일 섭취 시킨 결과, 그렇지 않은 그룹에 비해 뼈 손실이 현저하게 감소했으며 골절 확률도 낮아졌다. 그러나 일상 식사만으로 충분한 양을 섭취할 수 없는지에 대해서...

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