집에서 하는 홈트레이닝 - 하체 및 복근운동

주말 내내 먹고,이번주 운동 1일차 월요일 동댐을 다녀오고 정말 피곤했지만..닭한마리도 먹고, 주말에도 먹고 , 그랬기에..정말 피곤했지만 집에 오자마자 꾸역꾸역 운동복으로 갈아입고, 머리는 질끈 묶어줍니다장갑도 장착!!!요즘 저는 힙으뜸님의 운동을 자주 보고 있어요15-20분 정도의 부위별 운동이 아주 잘 되어있더라구요.같이 호흡 하면서 홈트하니 나쁘진 않더라구요!!보통 한번에 두가지 프로그램을 보고 하고 있어요.15-20분이기에 하나로는 하다만 느낌이라 한 프로그램을 한두번 하고, 복근운동을 해주려고 노력중이에요.우선 스트레칭으로 몸을 풀어주는데요.주말까지 많이 먹고 뻐근한 상태라스트레칭도 쭉쭉 해줘야..........

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