새해 첫 운동, 홈트레이닝;)

월요일 무사히 보내셨나요??몇날며칠을 먹고 누워 넷플을 보았더니몸이 퉁퉁 부은 느낌cc하루종일 바쁘게 일하고와서 운동복으로 갈아입고운동하려는데, 후추가 자꾸... 애교를..널 어쩌면 좋으니.운동전 스트레칭 하는동안 골골송 부르면서 저를 유혹합니더~제가 비켜드릴게요.c스트레칭후힙으뜸님의 전신운동 15분을 해봅니더~워밍업 운동으로 초반에 맨몸 스쿼트를 하는데10개하고 5초 쉬고 해서 100개인데,저는 덤벨바 10kg로 10개씩 5초 쉬면서 50개정도하고, 맨몸도 1세트 진행했어요.그리고 이고진 덤벨바10kg로 스쿼트*굿모닝을 반복해서 2세트 진행했어요.(20kg 언제드나... ㅋㅋ)스쿼트는 맨몸보다 살짝 중량을 들..........

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