오후에 장시간 회의로 지쳐서 그런지집에오니 뭔가 10시같은 느낌...실제 시간은 7시 15분쯤? 운동 하기 싫은 느낌..한번 고민하고, 운동복으로 환복 합니더c오늘 루틴 계획은 하체운동 무게치기!! 가 목적그리고 상체 운동하기!!스트레칭 후, 틈틈히 봐오던 ‘제이제이살롱드핏’의 운동으로7-8분정도 몸을 풀어줍니다요고 하면 운동효과 2배로 된다기에워밍업으로 따라했는데, 숨차고 난리c5개동작을 1set 당 10개로 3회 순환 합니다!!홀딩스쿼트벤트니하프버피; 최대한 뛰면서 소리나지 않게! 쿵쿵은 최소화!!고릴라플랭크얼터네이티브 원레그데드리프트 ; 요고 중심잡기 느므 힘들어써요 ㅠ 좌우해줍니더!이렇게 3세트 헉..........
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