[주간서연] 1월 1-2주차 | 스물셋 초입, 한 주를 돌아보며

1. 이 주의 기록 하루의 시작을 이끌어 나가는 힘은 자신에게 맞는 수면시간과 모닝 루틴에서 온다고 생각한다. 수 면 기 록 요 가 기 록 작년과 동일하게 1월 1일부터 인스타스토리에 기상 후 요가 인증 사진을 올리고 있다. 일종의 감시 효과를 이용해 루틴을 꾸준히 이어나가는 수단으로 사용하고 있다. (오늘과 같이 생리통이나 백신 접종 후유증같이 컨디션 난조가 예상될 때는 쉴 예정) 루틴 형성 (아침/저녁) 아침 6시 20분 기상 - 따뜻한 물 한 잔 - 요가 소년님 라이브와 함께 아침 요가 - 모닝페이지 작성 - 계획 확인 후 구글 캘린더에 입력 저녁 일기 작성 - 달력 넘기기 - 무드등 날짜 다이얼 돌리기 - 내일 계획 세우기 - 책 읽다..........

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