공복에 좋은 음식, 안 좋은 음식 요약정리

공복에 좋은 음식들 가장 먼저 소개해드릴 음식은 두유입니다. 두유가 아침 공복에 좋은 음식으로 알려져있는 이유는 빈속에 섭취할 시 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 속에 떠다니는 노폐물들을 배출해주는 효과가 있기 때문이에요. 아침에 피곤할 때 두유를 섭취해 주면 피로회복에도 긍정적인 영향을 미친다고 하니 유독 아침에 피곤하신 분들이라면 저처럼 물대신 커피를 마시는 것보다는 두유 한잔을 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 다음으로 소개해드릴 공복에 좋은 음식은 양배추입니다. 위장에 좋은 음식 중 스테디셀러로 손 꼽히는 양배추는 이미 유명할 것이기 때문에 이유에 대해서만 간단하게 말씀드려 볼게요. 양배추는 비타민과 식이섬유가 풍부하고 공복감 해소에도 유익한 영향을 미치며 위장점막강화에 도움을 줘..

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