#바다명상_파도 #바다명상 #파도호흡 #바다_알아차림 #바다_마음챙김 #바다_관조 #호흡명상 #사념처 #수식관 #파도호흡명상 *파도호흡명상의 개요 바다와 파도를 바라보며 자신의 호흡을 관조하는 명상법 입니다. 바다의 풍경을 통하여 일체 우주가 마음임을 체험하는 호흡법입니다. 바다의 생태문화 환경자원에 담겨진 인문학적 소양을 이해하고 체득하는 해양통섭의 과정입니다. *파도호흡명상의 준비 바다를 바라보며 하늘과 맞닿은 수평선을 응시한다. 하늘의 양신과 바다의 음신을 하나로 모아 마음에 좌정한다. 마음이 고요로 변환할 때 몸은 가장 적합한 기의 순환을 유지한다. 손과 발에서 시작되는 운기의 흐름에 집중한다. 천궁의 문과..........
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