(임신 28주 임당식단) 나름 관리 잘 되나..?? 수치인 /수치 아웃 메뉴

임신 28주차 임당 식단 먹고 30분씩 운동! (아침 제외) 2시간 후 혈당만 재고 있음 타임스탬프 앱으로 찍으니 편하네 ㅋㅋ 3/12 화요일 아침 서브웨이 로스트치킨 15cm에 에그마요 추가 ( 위트 빵+올리브오일+후추+렌치소스 한줄) 야채는 절임류 다 빼고! 아침에 15cm 좀 과한듯 .. 먹고 운동도 못해서 135 아웃ㅠㅠㅠㅠ 점심으로 먹고 운동했을땐 동일 메뉴 수치인이었는데ㅜ 3/12 점심 남편이 싸준 도시락!! 아보카도 양상추 샐러드 닭가슴살 소시지 계란 오믈렛 현미밥 저당 케찹 +스리라차 소스 30분 걷고 두시간 106 수치인 3/12 저녁 통밀 샐러드 파스타 +소고기 85 수치인 통밀 파스타면이라 그냥 면보단 별론데 그래도 먹을만 하고 배부르다^*^ 3/13 아침 통밀빵 계란 토스트 +체다치즈 소스 없이 먹어도 맛나리임 개인적으로 통밀 잘 맞는것 같다!! 수치인 91 3/13 점심 점심 약속 있어서 봉추찜닭.. 사진은 못찍었는데 가슴살 위주로 먹고 당면이랑 누룽지도 배부...

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