마인드풀니스_뇌를 위한 최고의 휴식

마인드풀니스_뇌를 위한 최고의 휴식 마인드풀니스(Mindfulness)라는 말을 들어보셨어요? 우리의 뇌는 '휴식'이라는 가만히 있는 행동에서 '뇌의 휴식'을 가지고 있을까요? 아닙니다. 자동차에 시동을 걸고 가만..

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