꾸준히 실천하면 건강에 좋은 습관 7가지!

1. 꾸준히 운동하기 매일 20~30분 운동을 하면 건강을 유지하거나 향상할 수 있습니다. 운동은 정신적, 육체적 스트레스를 줄일 뿐만 아니라 ‘행복 호르몬’으로 불리는 엔도르핀을 방출시켜 기분을..

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