웨이트 트레이닝과 수영!

1. 운동 시 수영은 달리기와 비슷한 칼로리를 소비하게 됩니다. 수영은 전반적인 신체에 적당량의 근육을 성장시켜서 부드러우면서도 균형 잡힌 몸을 만들어주는 대표적인 유산소 운동입니다. 웨이트 트레이닝은..

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