[201122] 일요일 운동, 단백질 쉐이크, 제시믹스 요가복, 애플워치3 기록!

201122 운동 기록내가 요새 자주 입는 제시믹스 요가복집은 따뜻하기 때문에 짧은 기장의 운동복이 좋았당핏은 비밀! (좀 더 예쁜 몸이 되면 자랑해봐야지!)아 참! 오늘 저녁은 오리고기였다.너무 맛있었다...매트리스 아래에는 요가원에서 받은 것을 깔아준다이 위에 매트리스를 깔아주면 미끄럽지 않고 좋다!코로나로 인해 3년 동안 다니던 요가를 그만뒀다.호흡이 중요한 요가에서 마스크를 착용하는 것이란.너무 힘들었기 때문..단 한순간도 벗을 수 없도록 철저하게 관리했던 요가원이지만 너무 힘들어서 그만뒀다.이 시국이 끝나면 이번엔 필라테스를 해볼까 하고 생각 중이다.오늘은 40분 정도 운동을 해주었다.역시나 복..........

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