실내 자전거 스피닝 추천 사이클부터 복근 코어 운동까지 해봤네요

날이 더워지다 보니 요즘 다이어트 시도하시는 분들이 많을텐데요. 저또한 지난 포스팅에서 소개해드렸을 실내 자전거 스피닝 운동으로 다이어트를 하고 있는 중이에요.제가 사용하는 제품은 '멜킨 스핀바이크 18kg' 제품인데요. 이제품에 대한 개봉기는 아래 포스팅에 올렸으니 참고 바랄게요.본격적으로 설치를 한 후 꾸준히 멜킨 스핀바이크로 운동을 시도해 보고 있는데요. 제가 시도해본 몇가지 운동법을 소개해 드릴게요.운동전 몸에 맞게 자전거 높낮이, 길이, 스피닝 강도 조정먼저 운동하기 전에 자기 몸에 맞게 자전거를 세팅해줘야 되는데요. 자전거 안장 높이, 앞뒤 간격과 손잡이 높낮이까지 모두 조절되어 내 몸에 맞..........

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