한대앞역 필라테스 몸매교정과 근력운동하기에 좋은거같아요!

요즘 꾸준한 운동을 위해서 퇴근하고 부리나케달려왔어요ㅎ 한대앞역필라테스 이번에는어쩌다보니 마지막 운동시간에 참여하게되었어요~! 도착해서 부리나케 옷입고해당 운동실에 들어가서 선생님 기다리기!!이번 운동에도 기구를 활용하여 근력운동을했어요! 스쿼트자세부터 상체운동까지전신을 또 전반적으로 근력을 향상시켜줬어요.한대앞역필라테스를 다닌지도 벌써 한달쯤된것 같아요~ 근데 확실한건 기구를 활용하여운동을 하느냐 안하느냐 차이점이 조금씩보여지는거 같아요. 기구를 활용할때앞에 있는 거울을 보고 자세를 만들고시작하고 그랬더니 허리아팠던 통증도조금 없어진것 같고 어깨를 저도모르게활짝 펴고 다니..........

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