[다이어트] 요요없는 다이어트

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 요즘은 계절에 상관없이 남녀노소 누구나 나이를 불문하고 다이어트에 관심이 많습니다. 건강관리를 위해서 하는 사람도 있고, 미용을 위해서 하는 사람도 있습니다. 하지만 대부분의 사람들이 단기간에 효과를 보기위해 금식을 하거나 무리하게 운동을 하는 경향이 있습니다. 이 방법은 다이어트의 시도는 좋았지만 건강을 헤치는 방법일 수 밖에 없습니다. 그리고 단기간 다이어트에 성공했다고 해도 단기간에 뺀 살은 제대로 유지하지 않으면 요요가 금방 찾아오게 되어 있습니다. 힘들게 다이어트에 성공했는데 요요가 오면 너무 마음 아프지 않나요? 앞으로는 다이어트를 하더라도 요요가 없는 건강한 다이어트 방법을 선택하셨으면 좋겠습니다. 요요현상이 오는 이유 다이어트 초반에는 식사량을 조절하면 영양..

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