[다이어트] - 소식 다이어트 -

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 요즘 건강관리를 잘하고 계신지요? 다이어트로 좋은 몸매를 만드는 것도 중요하지만 더 중요한 것은 건강한 다이어트로 건강한 몸을 만드는 것입니다. 갑작스런 다이어트로 살이 많이 뺐다고해서 건강까지 좋아지는 것은 절대 아닙니다. 오히려 갑자기 살을 뺀 경우에는 건강에 무리가 가기 때문에 건강에 적신호가 뜰 수도 있습니다. 그럼 어떻게 건강한 다이어트를 할 수 있을까요? 다이어트를 한다고 해서 식사를 거르는 것이 아니라 식사를 꼭 챙겨먹고, 운동을 병행하는 것이 좋은 방법입니다. 우리 몸에서 필요로하는 영양소를 챙겨 먹으면서도 조금씩 적게 먹으면 다이어트의 효과를 충분히 보실 수 있습니다. 그것이 바로 소식 다이어트입니다. 소식 다이어트는 말 그대로 적게 먹으면서 다이어트를 해..

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