[올바른 다이어트 상식] 폭식은 건강에도 다이어트에도 좋지 않습니다.

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 업무로 인한 스트레스, 성적으로 인한 스트레스. 우리는 일상생활에서 이런 저런 이유들로 스트레스를 많이 받습니다. 그리고 이 스트레스는 폭식으로 이어지곤 하는데요. 남성분들보다 오히려 여성분들이 스트레스를 폭식으로 푸는 것을 볼 수 있습니다. 눈 앞에 보이는 것을 마음껏~! 그동안 먹고 싶었는데 참았던 것을 마음껏~! 폭식을 하는 순간에는 머리를 복잡하게 만들었던 스트레스를 잠시 잊습니다. 먹는 것에만 집중을 하기 때문입니다. 그리고 사람이 배가 부르면 기분이 좋아지듯이 폭식을 하는 순간에는 기분이 조금이나마 나아집니다. 이런 이유들로, 스트레스를 받을 때는 먹는 것이 최고라고 생각을 합니다. 하지만 과연 그럴까요? 폭식을 하는 동안에 기분은 나아질지 몰라도 우리의 위는 ..

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