[올바른 다이어트 상식] 운동은 30분 이상하기

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 다이어트를 함에 있어서 먹는 양을 줄이는 것도 좋지만, 먹는 것 뿐만 아니라 운동과 함께 다이어트를 진행한다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 그런데 가끔 이런 분들이 계십니다. “나는 운동을 해도 살이 빠지지 않아.” “나는 운동을 하면 오히려 배가 고파서 더 먹게 돼.”라고 말입니다. 그런데 실제로 운동을 해도 살이 빠지지 않는 것일까요? 그렇다면 운동이라는 것 자체에 문제가 있는 것이겠죠? 하지만 운동에 문제가 있다기 보다는 운동을 하는 방법에 문제가 있다고 볼 수 있습니다. 약이라고 해서 무조건 좋은 것은 아닌 것처럼 운동 역시 바로 알고 올바르게 해야 좋은 효과를 볼 수 있는 것입니다. 올바른 다이어트 운동 방법 무조건 운동만 열심히 하고~ 무조건 먹는 양만 줄이고..

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