[올바른 다이어트 상식] 요요현상 극복하기

안녕하세요? 뜻밖의 행운입니다. 다이어트 후에 어김없이 찾아오는 손님이 있습니다. 그 손님에 대해 설명해 드리자면, 다이어트 하시는 분들은 반가워 하지 않는 분인데요. 왜냐하면 다이어트를 실패로 만들기 때문입니다. 이 손님은 누구일까요? 바로 요요손님입니다. 한마디로 말해 요요현상을 나타냅니다. 다이어트를 성공했더라도 요요현상이 올 수 있다는 것에 항상 대비를 해야 합니다. 그래서 다이어트 성공을 이루었다 하더라도 갑자기 많은 양의 음식을 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 우리가 방심하는 사이에 요요손님이 불쑥 찾아오기 때문입니다. 먹고 싶은 음식을 참아가며 드디어 다이어트에 성공했는데, 다이어트 성공에 대한 만찬 파티로 요요현상이 온다면 얼마나 슬플까요. 몇 달에 걸친 다이어트 프로젝트가 단 몇 주..

원문링크 : [올바른 다이어트 상식] 요요현상 극복하기