03.09 명상일기

오늘 아침에 눈이 일찍 떠졌다.아무래도 최근에 이런저런 고민들이 많아서 그런 것 같다. 영어공부를 해도 속이 계속 시끄러워서 집중을 할 수가없었다.요즘 드로우앤드류영상을 많이 보는데 이분도 성공한 사람은 모두 “명상”에 대해서 이야기를 하고 알아보고자 한다고 했다. 그리곤 일주일동안 한시간씩 명상을 하는 영상을 올리셨다.나는 고작 한두번정도 밖에 안해보고 큰 결과를 얻으려 했다. 오늘부터 적어도 8주동안은 나의 마음에게 시간을 줘야겠다.헤드스페이스 ep.2 부터 시작하여 배웠다. 집착하는 어떤 곳을 내려놓기, 내 마음 시각화하기,좋아하는 장소의 모습 냄새 온도 소리 색 ,,내가 하늘의 구름과 같고 구름이 나..........

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