2022.06.26 일요일 운동일지 및 다이어트식단관리

안녕하세요. 세요에요:))) 2022.06.26 일요일 의 나홀로 운동일지와 식단을 가지고 와봤습니다. 오늘의 운동은 버피+스쿼트+쓰러스터를 1-10세트 반복했습니다. 세요의 아침식단 고구마2개+삶은달걀2알+낫또 와 낫또는 오래전에 먹어보고 처음 먹어봤는데 맛이 ... 별로에요 ㅋㅋㅋㅋ 일단 입안에서 풍기는 퀘퀘한 냄새가 싫긴한데 그래도 맛있게 먹어봐야겠어요! 세요의 점심식단 닭가슴살2+현미밥130g+김+까르보불닭소스 닭가슴살과 밥을 김에 싸서 먹었었는데 닭가슴살이 퍽퍽해서 별로였거든요. 그래서 까르보불닭소스를 살짝 찍어먹어봤더니 맵지만 맛있었어요. (추천) 까르보불닭소스 칼로리가 100g 당 330kcal에요. 세요의 저녁식단 요거트(무당)+블루베리+닭가슴살소세지 요거트(무당)를 그냥 먹으면 맛이 없어요. 그래서 저는 냉동블루베리를 한주먹정도 안에 넣어서 먹어요. 그렇게 먹으면 상큼하니 맛있더라고요. 비주얼도 예뻐서 더 먹음직스러워요. 요거트만 먹으면 이따 배고플까봐 닭가슴살소세지...