스트레칭으로 피로를 풀다

요즘 무리를 했는지 목과 허리 어깨까지 뻐근하다죠. 10분정도 가볍게 스트레칭을 해주면 괜찮아 졌다 조금 뒤면 다시 뻐근하답니다. 일하면서 너무 거북목을 해서 그런걸까? 아니면 네발걷기 운동 첫시작의 적응..

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