배가 더부룩하고 소화가 안될때 먹는 음식. 매실(매실차), 허브차, 키위

안녕하세요~! 오늘부터 갑자기 추워졌습니다~ 그렇다고 겨울이 온건 아니고요~ 제대로 된 가을이 왔습니다. 가을의 계절은 마음속이 싱숭생숭 합니다. 이제 나이를 들다보니 건강을 생각해야겠더군요. 우리가 흔히 음식을 먹고 속이 더부룩한 느낌의 소화가 안됀 느낌이 들때가 있습니다. 저도 점심을 먹을 때 가게에 매실차가 있는 곳이 있습니다. 밥을 먹고 소화차원에서 매실차를 한잔 먹고 나오죠 ㅎㅎㅎ 그렇다면 소화가 잘안되었을 때 먹어주면 좋은게 무엇이 있을까요? :: 키위 :: 키위 속의 액티니딘은 단백질을 분해하는 효소로 소화 촉진에 도움을 줍니다. 밥먹고 후식과일로는 키위가 딱이라는거죠 ㅋㅋ 육류, 콩류, 유제품과 같은 단백질 식품의 소화를 도와 아미노산 흡수를 개선해줍니다. 과유불급! 액티니딘을 과다하게 섭취하면 가스가 형셩되어 복부 팽만이 발생할 수 있으니 주의하세요. 키위는 하루에 2개 정도만 먹는게 적당하다고 합니다. :: 허브차 :: 허브차 중 레몬밤과 페퍼민트 차는 소화불량에 ...

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