간단한 다이어트 아침대용, 단백질 쉐이크 만들어 먹기

간단한 아침, 단백질 쉐이크 만들어 먹기 운동을 하면서 식단이 중요하다는 것을 깨닫고 단백질 중심의 식사를 했습니다. 그럴땐 확실히 몸의 변화가 바로바로 느껴지더라고요. 그러다가 너무 바빠져서 운동을..

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