간헐적 단식이 필요하다

간헐적 단식이 필요하다일정한 시간 간격을 두고 되풀이하여 음식을 먹지 않는 것이 간헐적 단식이다처음 간헐적 단식이 소개된 후 정말 많은 사람들의 관심이 많았는데,식사 외 간식을 모두 끊어야 하고 오랜시간 공복상태를 유지해야 했기에몇 일 해보고 포기하는 사람들이 점점 많아졌다하지만 극도의 배고픔과 허기짐은 어느순간 평온해진다가벼워진 몸이 정신을 맑게하며 새로운 의지를 만들어 낸다간헐적 단식단식 방법에는 여러 가지가 있으며, 그 효과는 단식의 방법과 음식 섭취를 어떻게 조절하느냐에 달려 있다갖가지 이유로 실천하기 어려운 장기적 단식 외에 틈틈이 하는 단식이 간헐적 단식이다..........

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