건강을 지키는 운동습관 만들기

건강을 지키는 운동습관 만들기 사람들이 보통 운동을 시작할 때는 살을 빼기 위한 다이어트 또는 사고로 인한 재활이 주된 목적이다 처음부터 건강한 상태의 몸을 가진 사람은 많지 않다 그리고 운동을 통해 다시 건강해지면 또 얼마 안가 예전의 편한 생활을 찾게 된다 모든 일에는 때가 있다 세상을 살아가는데 건강보다 중요한건 없구나하고 느끼는 요즘이다 점심시간에는 산책을 나가라 생각의 엔진-운동 운동을 하면 '실행기능'이 향상된다 앉아 있는 것은 두뇌 친화적이지 못하다 인류는 수백만 년 동안 하루에 20킬로미터씩 걷는 생활을 해왔다 다시 몸을 움직여야 한다 잘 늙어가려면 움직여라 걸으면서 전화를 받고, 걸으면..........

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