다이어트 웹툰 다이어터1~3, 다이어트정보

다음웹툰 다이어터 다이어트 웹툰 다이어터1~3권을 구입했어요. 글 네온비 그림 캐러멜 작가 작품입니다. 다음웹툰 다이어터1 다음웹툰 다이어터1 다음웹툰 다이어터1 다음웹툰 다이어터1 다음웹툰 다이어터1 다이어트 정보 웹툰 다이어터1 내용 다이어트 정보 웹툰 다이어터1 내용 다이어터 1 (식이조절) 굶어서 뺴는 감량은 요요현상, 기억력감퇴, 운동능력 손상, 거식증, 스트레스 유발 반복되는 잘못된 다이어트 = 평균수명 감소 운동 = 근육을 늘리고 지방연소 운동 후 대사효과 작용 운동 후 회복기 몇시간 동안 에너시 소비량 올라감 근육량이 늘면 기초대사량도 오름 = 같은 양 먹어도 살이 쉽게 빠짐 식사량이 많이 줄면? 생존을 위해 지방비축, 근육소모 약골이 되고 요요현상 옴 "최소한 하루 세끼 먹기! 충분한 수면! 배고품 이기지 말기!" 굶기는 해롭다! 저녁굶기 NO! 공복시간 길면 지방 축적 매끼니 먹되, 양 줄이자 단것 욕구 = 과일먹기 단음료 욕구 = 녹차 간식 = 아몬드, 잣, 호두...

원문링크 : 다이어트 웹툰 다이어터1~3, 다이어트정보