오늘은 간장에 조린 두부조림!! 생김에 두부조림 싸먹었어요!!! 간식으로 오후 4시쯤에 삶은 달걀 2개랑 원두커피 먹었어요. 나는 할 수 있다. 유산균도 먹고 + 건자두 5알도 먹었어요. 이제부터 더 먹고 싶을때는 명상을~~ 아... 파란나비..... 곤충은 못 먹는거니까 마음이 편해집니다. 닭다리가 날라다니지 않아서 다행 ㅠ_ㅠ 집근처에 보라매 공원입니다. 빙글 빙글 돌 수 있는 트랙이있어요. 완전 땡큐죠!! 오늘도 2만보 미션해냈어요!! 요즘은 돈이 많은 사람보다 운동을 즐길 줄 아는 날다람쥐같은 사람들이 존경스럽네요!! 운동의 즐거움을 더 빨리 알았다면... 나는 더 행복했을텐데... 어제는 공자님 말씀을 들으면서 생각에 잠겼습니다. 군자는 위로 발전하고, 소인은 아래로 타락한다. 좋은 습관이나 가치관을 지닌 사람들은 저절로 복리처럼 더 멋지게 발전하고, 나쁜 습관인줄알면서도 못 고치고 반복하면서 사는 사람들은 빠르게 가라앉는다는 말이래요. 나는 더 나은 사람이 되고 싶습니다....
원문링크 : 식이조절 다이어트, 간헐적단식(16:8)_83
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티