사계절 식단 가이드

먹는거 참 번거롭죠? 그래서 준비했습니다. 계절별 식단 가이드. 제목은 거창한데 실은 우리가 평소 먹고 있는거 정리하는차원으로 글을 써봅니당. 계절별 식단 가이드는 각 계절에 맞게 올바른 식단을 선택하여 건강을 유지하고 영양을 공급하는데 도움을 줄 수 있습니다. 계절마다 식단에 포함시키거나 피해야 할 음식들이 존재하므로, 이번 글에서는 봄, 여름, 가을, 겨울을 기준으로 각 계절별로 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식에 대해 소개하고자 합니다. 1.봄 - 먹어야 할 음식: 봄철에는 신선한 계절 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 녹색잎채소, 새싹, 부추, 양파, 딸기, 체리 등은 영양소가 풍부하며 체내에서 독소를 제거해주는 효과도 있습니다. 또한, 비타민 C와 아연이 풍부한 버섯도 추천합니다. - 피해..

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