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온라인암보험 : 갱신없는암보험 추천 회사를 비교할 수 있어요! 흔히 "밥이 보약이다."라는 말을 하기도 합니다. 우리가 먹는 쌀로 만든 밥을 뜻할 수도 있지만 포괄적인 의미에서는 평소 먹는 먹거리가 약이 될 수 있다 등으로 해석해도 무리가 없다고 생각이 됩니다. 사실 평소 접하는 먹거리는 중요합니다. 식생활의 개선으로 통해서도 얼마든지 건강해 질 수 있다고 믿습니다. 그런데 우리 몸은 삶의 단계에 따라 필요로 하는 영양분이 조금씩 다르다고 합니다. 골고루 영양을 섭취해야 한다는 대전제가 깔려있으면서, 각 연령별로 조금 더 신경 쓰면 좋은 영양소는 어떤 것들이 있을까요? 20대의 경우, 왕성한 때이므로 근육을 만들고 치유하는 단백질, 에너지를 공급할 수 있는 복합탄수화물, 칼슘이 많은 음식 등이 특히 더 ..

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