엑스트라버진 코코넛오일로 저탄고지 다이어트하는 방법

안녕하세요, 요즘 다이어트를 하시는분들이라면 '저탄고지'라는 단어는 한번쯤은 들어보셨을텐데요, 탄수화물은 줄이고 좋은 지방섭취를 늘여야한다라는 취지에서 탄생한 신조어죠! 우리나라를 비롯한 전세계 여러나라에서는 사람들의 인식이 쌀이 식사상에 필수적 식재료로 인식하고 길들여져있는데요, 오늘은 엑스트라버진 코코넛오일을 활용해 살찌는데에 지름길인 탄수화물은 줄이면서 동시에 건강하고 든든한 다이어트 비법을 알아보도록 하겠습니다!! 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 저탄고지라해서 어떤 식단을 구성해야될지 어려워하시는 분들이 많은데요, 제 기준에서 말씀드리자면 밀가루를 사용한 음식이나 쌀 설탕, 아이스크림, 초콜렛, 과자와 같은 음식을 제외한 등푸른 생선이나 견과류, 아보카도, 치아시드, 달걀노른자 등등이 저탄..

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