중 • 노년 건강엔 ‘근육’ 필수

​ 걷기운동이 좋다는건 다들 절 알고 있습니다. 하지만 걷기 운동 만으로는 뭔가 부족하다는 느낌이 드는것도 사실입니다. ​ 그럼 무엇이 부족하다 느껴지는 걸까요??? 바로 ‘근력운동’입니다. ​​ 근육을..

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