생리활성물질이 풍부한 참외, 사과, 수박, 감자, 당근 껍질 까지말고 그냥 섭취해요^^

우리는 과일이나 채소를 먹을 때 당연한 듯 껍질을 벗겨 먹곤 합니다. 그런데 무심코 그냥 버린 껍질에 영양소가 풍부해 껍질까지 함께 먹어야 좋다고 하네요. 껍질까지 함께 먹으면 좋은 과일과 채소들이 어떤건..

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