침묵의 살인자 '심혈관질환'에 좋은 음식과 나쁜음식

소리 없는 침묵의 살인자라 불리는 '심혈관질환'은 30대만 넘어도 주의가 필요하며, 특히 40~50대 중년이 조심해야하는 질병입니다. 밝혀진 17만여 가지의 질병 중 90%가 혈관과 관련된 질병이기 때문에 혈관만 관리 잘해도 건강을 유지할 수 있습니다. 급성 심근경색, 뇌졸중 등 매우 위험한 심혈관 질환은 오늘 소개하는 음식을 꾸준히 섭취해도 충분히 예방이 가능하다고 합니다. 평소 혈압이 높거나 고혈압을 앓고 있고, 40~50대 중년이라면 오늘 소개한 음식을 꼭 섭취하시기 바랍니다. 막힌 혈관을 뚫고 피를 맑게 해주는 음식 1.묵은 피를 걸러내는 '부추' 부추엔 '유하아릴' 이라는 자극 성분이 있습니다. 이 성분은 에너지 대사를 촉진시키며 혈액순환을 활발하게 해 피가 맑아지는 효과를 얻을 수 있는 장점이 있습니다. 또 어느 음식에 곁들어먹어도 좋은 부추는 생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로 먹는것이 가장 좋다고 합니다. 2.혈액의 길을 뚫어주는 '생강' 생강은 특유의 방향 성분이...

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