아침 QT너희가 먹을 것을 주라불가능해보이는 일을 해야할 때,나의 무능함과 약함을 깨닳을지라도 절망하면 안된다.운동스쿼트 50개30개, 20개씩 나눠서 성공!어제보다 뭔가 몸뚱어리가 더 무거워진 기분이다..철봉 매달리기 1분 이제 45초나 버틸수있다. 45초, 15초 2번 매달림플랭크 1분어제보다는 갈비뼈가 조이는 느낌이 덜한데,왠지모르지만 어제보다 더 힘들었다50초부터 왜 이게 아직 안끝났지?했음영양제 챙겨먹기비타민 C,D, 실리마린, 히알루론산 먹음하루 6,000보 이상 걷기재택근무였음에도 목표를 달성했다!지난주 재택근무때는.. 100걸음도 안걸었었는데엄청난 변화다 증말데일리 루틴으로 정해놓으니,억지로라도 산책을..........
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