Daily Routine 3일차

아침 QT예수님의 길, 제자의 길고난을 감내하기 싫어하면 안된다.운동스쿼트 50개25개, 25개씩 2번에 나눠서 했다.허벅지 기강을 잡아보쟈!하는 마음으로 했는데,허벅지가 너무 땡긴다.. 어제보다 더 힘듦..철봉 매달리기 1분 이제 1분 매달릴 수 있다! 1번만에 클리어~아직은 철봉이 날 깔아보고있지만,나중에 풀업이 가능해지면 내가 내려다 보리라.. 철봉자식.. 기다려라..플랭크 1분50초가 지날때까지 갈비뼈가 조이지않았다.어제보다 훨씬 수월하게 해냈다.이젠 1분 넘게도 가능할 것 같다.영양제 챙겨먹기비타민 C,D, 실리마린, 히알루론산, 오메가3, 유산균 먹음*김성장님이 추천해준 오메가3...알약이 너무 커서 안먹고있었는데..........

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