아보카도의 효능

1. 뇌 건강 향상아보카도는 오메가 3 지방산과 천연 비타민 e로 가득 차 있습니다. 의사 결정과 비판적 사고를 담당하는 뇌의 일부인 전두엽 피질의 혈액 공급을 향상시킵니다.2 콜레스테롤 감소아보카도는 지방이 풍부하여 하루에 섭취해야 하는 지방 일일 권장량의 32%를 제공합니다. 아보카도의 지방은 단일 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에 도움이 죌 수 있는 단일불포화지방이며 뇌졸중과 심장 질환의 위험을 낮추는 등의 많은 효능이 있습니다.3. 관절염 완화아보카도에 포함된 PFA 성분은 몸에 도움이 되는 소염제로 염증을 줄여 관절염을 방지할 수 있습니다. 또한 아보카도에는 비타민 C나 E와 같은 중요한 항산화 물질이 함유되어 있..........

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