무화과의 효능

무화과는 사과보다 (건강에) 좋습니다. 폰투스의 미트라다테스 왕(기원전 134년 출생)은 질병을 예방하기 위해 하루에 적어도 한 개의 무화과를 먹도록 시민들에게 명령한 것으로 알려져 있습니다.무화과는 다육질의 껍질 안에 꽃과 씨가 들어있는 즙이 많은 작은 열매이며 영양가가 매우 좋습니다. 천연 당분이 풍부하지만 다른 식물성 식품과 마찬가지로 칼슘, 섬유질 및 항산화 물질을 많이 함유하고 있습니다.또한 무화과는 마그네슘, 망간, 칼슘, 구리, 칼륨, 비타민 K, 비타민 B6와 같은 미네랄과 영양분을 적절하게 공급합니다. 참고로 이런 성분들은 혈당 수치를 조절하고, 신장과 간 문제 및 암 (특히 폐경후 유방암)을 억제하고, 황반..........

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